Professioneel
Met een PhD op zak, vele opleidingen & trainingen op het gebied van persoonlijke en professionele ontwikkeling, en de nodige ervaring om mensen daarin te begeleiden, krijg je geen vaag gedoe maar werk je met bewezen strategieën die effectief zijn.
Confronterend en betrokken
Verandering is alleen mogelijk als je bereid bent om in de spiegel te kijken. Ik ben die confronterende spiegel maar blijf tegelijkertijd volledig betrokken bij het veranderproces waardoor waardevolle stappen gezet kunnen worden die eerder niet mogelijk waren.
Duurzame verandering
Het echte verhaal van duurzame verandering ligt nooit in een snelle hack of truc, maar in veel stappen in de juiste richting. Daarom gaan we niet alleen voor de ene doorbraak, maar krijg je ook de tools mee om te bouwen aan een stevig fundament voor duurzame verandering.
Dankbaar voor mooie samenwerkingen met oa:
WEERSTAND OF VEERKRACHT
Als je werkt in een organisatie waar je mooie dingen kunt bereiken, maar waarin ook veel van je wordt gevraagd, dan is mentale veerkracht een must.
Want zonder mentale veerkracht is er vaak mentale weerstand.
En wanneer die weerstand maar groot genoeg wordt dan willen mensen daarvan af. En de eerste reactie is ofwel "vermijden" of "vechten"
Vermijden wordt bijvoorbeeld gekenmerkt door uitstellen, slachtoffergedrag, conflict vermijden, people pleasen en passief agressief gedrag. Vechten wordt gekenmerkt door de hakken in het zand zetten, snel en hard oordelen, bewijsdrang en te veel overwerken.
Op de lange termijn creëert dat een klimaat waarin er niet goed gecommuniceerd wordt, waardoor o.a. de wederzijdse verwachtingen en doelen niet duidelijk zijn, wantrouwen groeit, er een voelbare spanning heerst en de kans op conflict en burnout toeneemt.
Mentale veerkracht is het medicijn hiertegen.
Naast vermijden of vechten, is er namelijk nog een derde manier om met die oncomfortabele spanning en weerstand om te gaan. En dat is
Leren.
Welke les schuilt er in de weerstand die je voelt, gegeven de situatie die nu eenmaal is zoals die is? En hoe zou het zijn, en wat zou er veranderen als die les geleerd wordt?
In potentie kunnen op die manier individuen, teams en zelfs hele organisaties een enorme groei doormaken.
De vraag is simpel:
Wat doe je als het lastig wordt?
Vermijden, Vechten, of Leren.
Toon je weerstand of veerkracht?
Het is deze verschuiving, "van weerstand naar veerkracht", die centraal staat in al mijn workshops, trainingen en coachtrajecten.
Benieuwd naar de mogelijkheden voor jouw team of organisatie?
Neem even contact op en wie weet spreken we elkaar snel in een vrijblijvend kennismakingsgesprek om de mogelijkheden te bespreken.
VAN MENTALE WEERSTAND NAAR VEERKRACHT
IN 3 STAPPEN
Elke training, workshop of coachtraject zal altijd deze drie essentiële ingrediënten bevatten om mentale weerstand om te buigen naar mentale veerkracht. De kortere workshops zorgen voor de "eye-openers" en planten het zaadje, de meer uitgebreide trainingen en 1 op 1 coachtrajecten zorgen voor krachtige doorbraken en duurzame verandering. Je kunt altijd contact opnemen zodat we samen vrijblijvend kunnen bespreken wat op dit moment relevant is voor jouw team of organisatie.
I: BEWUST
Iedereen heeft ze: Blinde vlekken. Het zijn patronen van voelen/denken/doen die je ooit misschien van pas kwamen maar je nu gevangen houden in stress, spanning, onzekerheid, etc. Zeker in uitdagende werk of privé situaties. Bewustwording van die blinde vlekken stelt je in staat deze patronen te doorbreken.
II: MINDSET
Bewustwording leidt tot nieuwe perspectieven. Je situatie verandert van "iets waar je vanaf wilt" naar een belangrijke spiegel die laat zien waar jij een waanzinnige groei kunt doormaken. Wat is de les die jij, gegeven je situatie, nu te leren hebt? Als je dat met de juiste mindset concreet hebt, liggen veranderingen binnen handbereik.
III: INTEGRATIE
Vanuit een aangescherpte mindset volgt een scherpere focus. Je creëert impact op datgene wat voor jou belangrijk is. Daarnaast zul je merken dat het makkelijker wordt om NEE te zeggen tegen dingen die gewoon niet voor jou zijn. Dat geeft rust. Je ervaart zo meer verbinding met de mensen om je heen terwijl je kalm maar effectief richting geeft.
Wat anderen zeggen over verschillende interventies gericht op mentale veerkracht.
OVER WOUTER:
Op mijn 29e, na een moeilijke tijd en dicht tegen een Burn-out aan te hebben gezeten, wist ik dat er iets moest veranderen. Sindsdien ben ik de diepte in gegaan met coaching, psychologie, filosofie, mindfulness en andere benaderingen. Ik voelde me beter, kreeg weer plezier en werd nog effectiever ook. Om me heen zag ik velen met dezelfde uitdagingen worstelen. Ik besloot daarom mijn carrière als biomedisch onderzoeker te beëindigen en begon in 2020 als interne coach bij het LUMC waar ik vele trajecten, trainingen en workshops heb mogen begeleiden. In 2023 begon ik mijn eigen praktijk en volgde sindsdien vele verdiepende opleidingen en trainingen.
- Diverse relevante opleidingen, oa:
- Individuele coaching (Coachboulevard)
- Basis Teamcoaching (Coachboulevard)
- Mastermind Coaching Edition (Peter Crone)
- Mindfulness trainer opleiding (See True)
- Een flinke dosis levenservaring.
- PhD in moleculaire biologie.
- Getrouwd en vader van 4 heerlijke kids.
Interesse ?
Heb je interesse om binnen jouw team of organisatie effectieve interventies aan te bieden op het gebied van mentale veerkracht? Stuur me dan een bericht via app, mail of contactformulier en ik kom snel bij je terug (meestal binnen 24 uur).
Contact
Meest gestelde vragen
Wat zijn de stappen nadat ik op aanmelden klik?
Nadat je op aanmelden klikt kom je op een pagina en daar kun je of direct een intakegesprek inplannen, of contact met me opnemen als je nog vragen hebt.
Als je het intakegesprek in gaat plannen dan stel ik je daar ook een paar vragen om zeker te zijn dat een intakegesprek voor zowel jou als mij zinvol is.
En je zit nergens aan vast. Je kunt na het intakegesprek beslissen of je door wilt gaan of niet. De betalingslink krijg je pas als het van beide kanten een JA is na het intakegesprek.
Wat kan ik verwachten tijdens de training en de 1 op 1 sessies?
Als je dit leest dan heb je waarschijnlijk best een druk leven en voel je je vaak gehaast, stress of ander ongemak. Daar rekenen we tijdens de online 1 op 1 sessies mee af. Niet door te vluchten voor wat er nu eenmaal in je leven gebeurt, maar door je er op een andere manier toe te verhouden. Dat vereist dat je zicht krijgt op jouw blinde vlekken (en echt, die hebben we allemaal) waarna nieuwe mogelijkheden ontstaan, die je ook in de praktijk gaat brengen. Daarnaast begeleid ik je tijdens de sessies ook met specifieke meditaties vanuit de mindfulness traditie (dat klinkt misschien ongemakkelijk maar dat valt echt mee. We doen dit gewoon samen). Thuis ga je hier vervolgens ook mee aan de slag o.b.v. de meegeleverde audio files en het werkboek.
Dat zorgt ervoor dat je het niet alleen begrijpt met je hoofd, maar het ook voelt in je lichaam, en het is juist die combinatie waardoor echte duurzame verandering mogelijk wordt.
Hoeveel tijd moet ik thuis oefenen?
Als 30 min. per dag lukt, super! En dan wordt het ook snel een gewoonte en hoef je er niet eens meer over na te denken. Net als tandenpoetsen. Als je dat niet helemaal redt is dat niet erg. Houd er wel rekening mee dat hoe meer je oefent, hoe meer je eruit zult halen. Zie het als een mentale gym. Net zoals fysieke fitheid moeite en regelmatige beoefening vergt, is dat voor deze training net zo.
Kan ik altijd mijn geld terug krijgen als ik wil stoppen?
De "niet tevreden - geld terug" garantie geldt tot na de eerste 1 op 1 sessie. Dus als je na je betaling en na de eerste 1 op 1 sessie besluit dat deze training toch niet voor jou is, dan krijg je zonder vragen je geld terug. Zo loop je geen risico en heb je voldoende informatie en tijd om een weloverwogen besluit te maken.
Als je na de eerste 1 op 1 sessie wel door gaat, dan vervalt de "niet tevreden, geld terug" garantie en ga je echt een commitment aan met jezelf om de training helemaal te doorlopen. No excuses, maar er echt voor gaan!
Is deze training geschikt voor mij?
Wil je snelle en geweldige resultaten zonder dat je daar zelf in hoeft te investeren? Dan is deze training niks voor jou.
Je gaat een commitment aan met jezelf om waardevolle skills te leren en dat kost nu eenmaal moeite.
Dus voordat je serieus nadenkt over of je je wilt aanmelden, bedenk dat je geen snelle hacks of shortcuts gaat krijgen. Ben je bereid om moeite te doen voor jouw groei? Meld je dan aan en ik kijk ernaar uit je te ontmoeten.
Ready? Start je aanmelding. Er zijn nu slechts enkele plekken beschikbaar.
